Body Sculpt

Body Sculpt  (Боди Скалпт) – урок силовой аэробики с проработкой всех основных групп мышц.  Его задача – развитие силовой выносливости и создание рельефа. С этой целью в фитнес-клубе Данс-Холл на тренинге Body Sculpt используют различное оборудование, имеющееся в арсенале зала групповых программ: гантели, миништанги, боди-бары, фитболы, различные фитнес-платформы, степ и резиновые амортизаторы.

Нагрузку, которую инструктор дает на занятии, легко варьировать – добавлять или убавлять вес, изменять высоту или угол наклона степ-платформы, поэтому занятия можно посещать людям с разной физической подготовкой.

Благодаря применению отягощений, мышцы рук, ног, спины, ягодиц и брюшного пресса «прокачиваются» более эффективно. Правильное соотношение силового и аэробного компонента тренировок ускорит обмен веществ, укрепит сердечно-сосудистую систему, повысит атлетическую выносливость организма. Улучшится осанка  и качество мышц – они станут более плотными, но не приобретут при этом чрезмерного объема. При регулярных занятиях и соблюдении правил рационального питания вы сможете добиться стройности и рельефа.  Ну, и конечно, общий тонус организма вместе со стабильно приятным самочувствием при таком виде физических нагрузок будет гарантирован.

Любите аэробику и хотите похудеть в зале групповых программ? Инструкторы фитнес-клуба Данс-Холл имеют большой и разнообразный опыт проведения групповых занятий силовой аэробикой. Тренировка состоит из трех классических этапов – разминка для разогрева мышц, основная силовая часть с использованием отягощений и эспандеров, заминка с упражнениями из стрейчинга для восстановления пульса и растяжки мышц. Наши тренеры позаботятся о хорошей нагрузке, и не будут давать бесполезных для фигуры упражнений.

Избавляйтесь от лишнего, становитесь стройными и подтянутыми на тренировке Body Sculpt вместе с нами – в фитнес-клубе Данс-Холл в центре Екатеринбурга!

 

Заказ клубной карты
Все поля обязательны для заполнения
Выбор клуба:
Ваше имя:
Ваш email:
Ваш телефон:
Нужна клубная карта:
Отменить